书房一听就知道是干什么用的，室内的书房一定要光线好，不管夜晚还是白天使用书房都需要充足的光线，当然也需要温和一点，所以书房灯具的选择与其他房间的要考虑的多一些，护眼是很重要的，那么书房用什么灯？书房灯具灯光选择有什么讲究？

书房用什么灯？

1、书房灯具的选型应适应工作性质和学习需要。宜选用带反射罩、下部开口的直射台灯，也就是工作台灯或书写台灯，台灯的光源常用白炽灯、荧光灯。白炽灯显色指数比荧光灯高，而荧光灯发光效率比白炽灯高，它们各有优点，可按各人的需要或对灯具造型式样的爱好来选择。

2、书房中的照明高度和灯光亮度也非常重要。一般台灯宜用白炽灯为好，瓦数最好在 60 W左右为宜。太暗有损眼睛健康，太亮刺眼同样对眼睛不利。另外，写字台、桌子台面的大小高度也非常重要。台面的大小可根据手的活动范围以及因工作需要而配置的道具和书籍这些物品来决定。因此，在选购书房灯具时，不但要考虑装饰效果，还要考虑灯光的功能性与合理性。

3、书桌的台灯，以白炽灯为佳。为了保护视力，灯光不应该选择太强光的台灯，以免影响视觉适应的光度。台灯的摆放位置应在书桌的左前方，可避免产生眩光，保护了我们的视力。其次，灯罩应调整到合适的位置，要使我们的眼睛距离台灯大概40CM，离光源水平距离大概60cm，且看不到灯罩的内壁，灯罩的下沿要与眼齐平或在眼下，不让光线直射或反射到人的眼睛里。还有，使用功率中等的灯泡，可以避免书写和阅读效果。

书房灯具灯光选择有什么讲究？

1.保留自然光很重要:白天,书桌的位置尽量贴近窗户,更好的利用自然光布置阅读光环境,窗户设计柔光窗纱和遮光窗帘使用,也可采用百叶窗遮光设计,调整书房自然光源的明暗。

2.用漫射柔光照明:间接照明或漫射柔光照明避免灯光直射所造成的视觉眩光伤害。如果主光源亮度过高,使用者的眼部健康和思想集中都会受到不良影响。

3.选择高显色性灯具:但若是“雾里看花”也非像想象中那么美。由于模糊不清,而又必须去看清,必然会加剧大脑的活动频率,增加眼睛的疲劳,令人身心疲惫。

4.利用轨道灯直射书柜:书柜也可透过灯光变化,营造有趣的效果,例如透过轨道灯或嵌灯的设计,让光直射书柜上的藏书或物品,就有端景的视觉变化。

5.书桌增添阅读照明:在桌角处安置一盏桌灯,或者在正上方设置可调节高度(根据桌面大小等实际需求,随时调整灯具高度)的吊灯作阅读照明,增加桌面上的照度(300-500lx)。

6.注意补光照明:除了台面照明,环境一定不能太暗或者无背景光。否则,眼睛频繁调节以适应明暗变化,会带来眼睛的不恬静和工作效率的下降。建议重点部位要有局部照明。如在天花板上方安装射灯,进行局部补光。